Como usar o gua sha no rosto e pescoço em 10 passos

O gua sha é uma terapia chinesa alternativa que remonta aos tempos da Dinastia Ming (1368-1644). Esta terapia envolve a passagem firme de um instrumento de pedra de jade, quartzo ou ametista sobre a pele em movimentos ascendentes, para relaxar os músculos, promover a produção de colagénio e a drenagem dos tecidos, diminuindo o “inchaço” e deixando a pele mais macia e elástica. Atualmente, este instrumento é em si mesmo também apelidado de “gua sha“. Mas é preciso fazer a massagem com regularidade e muita persistência. Vai ver que, depois de incluir o gua sha na sua rotina diária, vai ficar agradavelmente surpreendida com este lifting natural! Neste artigo vamos partilhar alguns benefícios e mostrar como usar o gua sha no rosto e pescoço em 10 passos.

Alguns benefícios do gua sha

Combate o envelhecimento da pele e melhora a sua firmeza

O gua sha estimula a produção de colagénio que tende a diminuir com o avançar da idade e promove a drenagem linfática, melhorando a aparência da sua pele e atenuando as rugas.

Alivia a tensão muscular

Para além do combate às rugas e como em qualquer tipo de massagem, o gua sha alivia a tensão latente nos músculos, promovendo o relaxamente da pele e da mente também!

Combate o inchaço dos olhos

Se tem inchaço nos olhos então os resultados são realmente eficazes. No entanto, tenho a convicção que o rolo de massagem facial é mais eficaz a combater a “puffiness” e as olheiras.

Aumenta a luminosidade da pele

Ao massajar a pele, estimulando a produção de colagénio e a drenagem linfática, está a promover a luminosidade da sua pele, bem como a sua elasticidade também.

Conselhos sobre a sua utilização

Mas para este instrumento de facelift ser realmente eficaz há algumas considerações a fazer durante a sua utilização.
Use um óleo ou um sérum durante a massagem com o gua sha. Assim este instrumento desliza melhor, é mais eficaz e proporciona um aumento da circulação. Eu sou fã do óleo de rosa mosqueta, bem como do sérum anti-idade da Mádara com ácido hialurónico e seiva de bétula, ou o sérum SOS (feito à base de rosa mosqueta, peónia nórdica, espinheiro marítimo, urtiga e linhaça).
Aplique o gua sha com firmeza mas sem extrema força, para evitar vermelhidões ou outro tipo de reação da pele.A forma como segura o gua sha é determinante na eficácia que este vai ter sob a sua pele. Este deve ser aplicado “rente” ao rosto de tal forma que o ângulo de aplicação não ultrapasse os 20 graus.

No momento de fazer a sua massagem diária, não tenha pressa! Lembre-se que o ideal é relaxar. Deve aplicar o gua sha por um período não inferior a 5 minutos.

Como usar o gua sha em 10 passos

A imagem abaixo dá uma ideia por onde devemos passar o gua sha. Não pense que é difícil porque não é mesmo! O importante é começar. As zonas por onde devemos passar o gua sha não têm de ser necessariamente as que estão na ordem discriminada abaixo. Devemos sim, passar por todas as zonas enumeradas. Vejamos quais.

Como usar o gua sha em 10 passos

1. Testa inferior

Vá do centro da testa, acima das sobrancelhas até as têmporas (na imagem: 1 e 2).

2. Testa central

Entretanto comece na zona entre as sobrancelhas e termine na linha do cabelo (na imagem: 3).

3. Sob a sobrancelha

De seguida, use a parte curva de seu instrumento gua sha para passar a área sob a sobrancelha e acima dos olhos. Permaneça no osso da sobrancelha (na imagem: 4 e 5). 

4. Sob os olhos

Então, lentamente, alise a área onde normalmente aparecem os papos nos olhos. Comece pela lateral do nariz e suba até a têmpora (na imagem: 8 e 9). Percorra a zona da têmpora até a linha do cabelo (na imagem: 6 e 7).

5. Bochecha

De seguida, passe para o movimento amplo para a área da bochecha. Passe pelo lado do nariz, atravesse a bochecha e suba novamente até o meio da orelha (na imagem: 13 e 14).

6. Boca

Analogamente, faça o mesmo com a área da boca, partindo da zona da boca que se encontra abaixo do nariz até a orelha (na imagem: 15 e 16).

7. Queixo

A partir do queixo, percorra do meio do rosto, sob o lábio inferior e até o lóbulo da orelha (na imagem: 17 e 18).

8. Abaixo do queixo

Também a zona inferior do queixo é igualmente importante. Como tal, vá da zona sob o queixo até a parte inferior da orelha.

9. Pescoço

E finalmente chega o momento de pressionar levemente da zona do meio da clavícula até à mandíbula e lóbulo da orelha (na imagem: 19 e 20)

10. Limpeza final

Agora termine com a drenagem linfática. Faça uma “varridela” do centro da testa, logo baixo da linhas do cabelo, descendo até à têmpora, depois até à orelha até chegar ao pescoço. Repita várias vezes.

Tudo o que precisa para começar

Se já chegou até aqui está na altura de pegar no seu óleo facial, no seu gua sha e seguir o roteiro que descrevi acima. Vai ver como a sua pele vai ficar mais radiante e tonificada!

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E se tiver dúvidas contacte-me que eu ajudo: info@omassi.pt

Até breve!

24 de Setembro de 2020