
Como usar o gua sha no rosto e pescoço em 10 passos
O gua sha é uma terapia chinesa alternativa que remonta aos tempos da Dinastia Ming (1368-1644). Esta terapia envolve a passagem firme de um instrumento de pedra de jade, quartzo ou ametista sobre a pele em movimentos ascendentes, para relaxar os músculos, promover a produção de colagénio e a drenagem dos tecidos, diminuindo o “inchaço” e deixando a pele mais macia e elástica. Atualmente, este instrumento é em si mesmo também apelidado de “gua sha“. Mas é preciso fazer a massagem com regularidade e muita persistência. Vai ver que, depois de incluir o gua sha na sua rotina diária, vai ficar agradavelmente surpreendida com este lifting natural! Neste artigo vamos partilhar alguns benefícios e mostrar como usar o gua sha no rosto e pescoço em 10 passos.
Alguns benefícios do gua sha
Combate o envelhecimento da pele e melhora a sua firmeza
O gua sha estimula a produção de colagénio que tende a diminuir com o avançar da idade e promove a drenagem linfática, melhorando a aparência da sua pele e atenuando as rugas.
Alivia a tensão muscular
Para além do combate às rugas e como em qualquer tipo de massagem, o gua sha alivia a tensão latente nos músculos, promovendo o relaxamente da pele e da mente também!
Combate o inchaço dos olhos
Se tem inchaço nos olhos então os resultados são realmente eficazes. No entanto, tenho a convicção que o rolo de massagem facial é mais eficaz a combater a “puffiness” e as olheiras.
Aumenta a luminosidade da pele
Ao massajar a pele, estimulando a produção de colagénio e a drenagem linfática, está a promover a luminosidade da sua pele, bem como a sua elasticidade também.
Conselhos sobre a sua utilização
Mas para este instrumento de facelift ser realmente eficaz há algumas considerações a fazer durante a sua utilização.
Use um óleo ou um sérum durante a massagem com o gua sha. Assim este instrumento desliza melhor, é mais eficaz e proporciona um aumento da circulação. Eu sou fã do óleo de rosa mosqueta, bem como do sérum anti-idade da Mádara com ácido hialurónico e seiva de bétula, ou o sérum SOS (feito à base de rosa mosqueta, peónia nórdica, espinheiro marítimo, urtiga e linhaça).
Aplique o gua sha com firmeza mas sem extrema força, para evitar vermelhidões ou outro tipo de reação da pele.A forma como segura o gua sha é determinante na eficácia que este vai ter sob a sua pele. Este deve ser aplicado “rente” ao rosto de tal forma que o ângulo de aplicação não ultrapasse os 20 graus.
No momento de fazer a sua massagem diária, não tenha pressa! Lembre-se que o ideal é relaxar. Deve aplicar o gua sha por um período não inferior a 5 minutos.
Como usar o gua sha em 10 passos
A imagem abaixo dá uma ideia por onde devemos passar o gua sha. Não pense que é difícil porque não é mesmo! O importante é começar. As zonas por onde devemos passar o gua sha não têm de ser necessariamente as que estão na ordem discriminada abaixo. Devemos sim, passar por todas as zonas enumeradas. Vejamos quais.
1. Testa inferior
Vá do centro da testa, acima das sobrancelhas até as têmporas (na imagem: 1 e 2).
2. Testa central
Entretanto comece na zona entre as sobrancelhas e termine na linha do cabelo (na imagem: 3).
3. Sob a sobrancelha
De seguida, use a parte curva de seu instrumento gua sha para passar a área sob a sobrancelha e acima dos olhos. Permaneça no osso da sobrancelha (na imagem: 4 e 5).
4. Sob os olhos
Então, lentamente, alise a área onde normalmente aparecem os papos nos olhos. Comece pela lateral do nariz e suba até a têmpora (na imagem: 8 e 9). Percorra a zona da têmpora até a linha do cabelo (na imagem: 6 e 7).
5. Bochecha
De seguida, passe para o movimento amplo para a área da bochecha. Passe pelo lado do nariz, atravesse a bochecha e suba novamente até o meio da orelha (na imagem: 13 e 14).
6. Boca
Analogamente, faça o mesmo com a área da boca, partindo da zona da boca que se encontra abaixo do nariz até a orelha (na imagem: 15 e 16).
7. Queixo
A partir do queixo, percorra do meio do rosto, sob o lábio inferior e até o lóbulo da orelha (na imagem: 17 e 18).
8. Abaixo do queixo
Também a zona inferior do queixo é igualmente importante. Como tal, vá da zona sob o queixo até a parte inferior da orelha.
9. Pescoço
E finalmente chega o momento de pressionar levemente da zona do meio da clavícula até à mandíbula e lóbulo da orelha (na imagem: 19 e 20)
10. Limpeza final
Agora termine com a drenagem linfática. Faça uma “varridela” do centro da testa, logo baixo da linhas do cabelo, descendo até à têmpora, depois até à orelha até chegar ao pescoço. Repita várias vezes.
Tudo o que precisa para começar
Se já chegou até aqui está na altura de pegar no seu óleo facial, no seu gua sha e seguir o roteiro que descrevi acima. Vai ver como a sua pele vai ficar mais radiante e tonificada!
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E se tiver dúvidas contacte-me que eu ajudo: info@omassi.pt
Até breve!
24 de Setembro de 2020