raspador de língua

O raspador de língua na higiene oral

Não sendo muito comum na nossa cultura, o raspador de língua é um instrumento de higiene oral ayurvédico, a partir do qual a língua pode ser limpa de forma rápida e eficaz.

1. Porquê usar o raspador de língua

Para ter uma saúde oral perfeita deve, para além de escovar os dentes e passar o fio dentário, deve usar o raspador de língua. E porquê? Na língua acumulam-se diversos tipos de bactérias que podem causar vários malefícios, nomeadamente toxinas no corpo.

Na passagem da noite para o dia, e à medida que o nosso corpo processa tudo o ue foi consumido durante o dia, as toxinas vão-se formando e acumulando na língua, formando uma camada, que pode apresentar várias cores. Ao rasparmos a língua logo pela manhã estamos a evitar que as toxinas que o nosso corpo expeliu sejam reabsorvidas novamente.

2. Como usar o raspador de língua

Para usar o raspador de língua deve seguir os seguintes passos:

  1. coloque-se em frente ao espelho, abra a boca e coloque a sua língua de fora
  2. coloque suavemente a parte redonda do raspador de língua na parte de trás da sua língua
  3. se fica com a impressão que se vai engasgar, comece pelo meio da língua e vá gradualmente recuando para trás, à medida que se vai habituando à utilização do raspador de língua
  4. coloque suavemente o raspador na sua língua. Puxe-o lentamente para a frente, em direção à ponta da língua, e lembre-se que nunca deve empurrar o raspador da ponta da língua para trás. O sentido deve ser sempre da parte de trás da língua até à sua ponta.
  5. após cada raspagem, use um pano ou tecido para remover os detritos do raspador.
  6. repita até raspar toda a superfície da língua. Uma ou duas passagens com o raspador na mesma área geralmente são suficientes.
  7. lave o raspador de língua com água morna e sabão, seque e guarde em local limpo e seco.
    Estes passos são feitos geralmente em menos de 2 minutos.

3. Cuidados a ter na utilização do raspador

Raspar a língua pode induzir o engasgamento e até o vómito. Comece por usar o raspador a partir da segunda metade da sua língua e vá recuando muito gradualmente para cima, à medida que se vai ambientando à sensação.

Deve também estar consciente de quanta pressão está a exercer sobre a língua. É importante que não faça demasiada força para evitar prejudicar suas papilas gustativas ou quebrar a pele, mas firme o suficiente para raspar o excesso de detritos. Na dúvida, comece devagar e vá aumentando a pressão aos poucos.

4. Alguns benefícios do raspador

Ao rasparmos a língua estamos a:

  1. eliminar toxinas do nosso corpo, bem como bactérias, prevenindo o mau hálito
  2. prevenir a formação de placa bacteriana
  3. limitar a formação de cáries
  4. melhorar a perceção do paladar

Inclua esta pequena e curta rotina no seu dia-a-dia e verá como se vai sentir melhor e mais limpa!

7 de Abril de 2022